Supremo
Tai Chi Chuan e Cultura Oriental

O que é?

dezembro 23rd, 2011 by mestre

Como o Tai Chi começou?

Há duas histórias sobre a criação do Tai Chi. A primeira é: na Dinastia Yuan e Ming, há aproximadamente 700 anos, Chang Sanfeng, que viveu no Templo Shaolin por alguns anos, muda-se para a Montanha WuDang, onde o Tai Chi foi criado a partir da observação de uma garça azul lutando contra uma serpente. A história conta que os movimentos da garça eram sempre duros, porém a serpente podia se desviar e seguir a garça. Dessa maneira, a cobra não perdeu a vida para a garça. Tem-se aí uma das observações do Tai Chi Cuan: o duro é controlado pelo suave.

Outra teoria é que o Tai Chi Chuan foi criado pela Família Chen, há mais ou menos 300 anos pelo Mestre Chen Wangting. (Fonte site: Associação Internacional de Tai Chi Chuan).

Alguns benefícios do Tai Chi:

– Aumento da flexibilidade;
– Estímulo ao sistema imunológico;
– Equilibra a pressão sanguínea;
– Aumento da atenção e concentração;
– Melhora o equilíbrio físico e psicológico;
– Oferece mais energia e disposição;
– Melhora a postura;
– Fortalece joelhos e articulações;
– Previne distúrbios, como a insônia e o estresse;

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