Supremo
Tai Chi Chuan e Cultura Oriental

Tai Chi Melhor Idade

janeiro 12th, 2012 by mestre

Tai Chi Chuan Melhor Idade - Supremo Tai Chi Chuan e Cultura Chinesa

Todos sabemos a importância da prática de exercícios por pessoas de mais idade. Por isso, o Supremo abre as portas para senhores e senhoras, utilizando o Tai Chi Chuan e o Chi Kung como base dos exercícios, adaptando para cada pessoa. Os benefícios são inúmeros:

  • melhora do equilíbrio
  • aumento de flexibilidade
  • maior resistência
  • memória fortalecida
  • melhora no humor
  • prevenção de doenças, como o Mal de Alzheimer
  • regularização da pressão arterial
  • auxilia no combate das artrites e artroses
  • melhora a postura
  • reduz o nível de glicose em diabéticos

Leia os relatos de duas senhoras, alunas da professora Valéria, sobre como o Tai Chi Chuan as ajudou:

Valéria Sanchez e Marina Hiroko Hasegawa - Supremo Tai Chin Chuan e Cultura Chinesa

Valéria Sanchez e Marina Hiroko Hasegawa

“Depois que comecei a praticar, notei uma melhora nos meus joelhos, pois tenho problemas de degeneração nos meniscos. Os músculos ficaram mais fortes, dando mais sustentação aos joelhos. Por causa disso, as dores que eu sentia diminuíram. E a prática do Tai Chi Chuan me ajudou a conhecer muitas pessoas, com as quais tenho bom relacionamento, inclusive fora dos períodos de aula.”
(Marina Hiroko Hasegawa, 64 anos)

Terezinha de Oliveira e Valéria Sanchez - Supremo Tai Chin Chuan

Terezinha de Oliveira e Valéria Sanchez

“Eu sofro com a hipertensão há 20 anos, e faço uso de remédios para controlar minha pressão arterial. Nem sempre eles surtem o efeito desejado. Comentei isso com a Professora Valéria e ela pediu que, na aula seguinte, eu levasse meu aparelho para aferir a pressão. Medimos minha pressão antes e depois de 25 minutos de prática do Tai Chi Chuan. Para minha surpresa, nesse curto intervalo minha pressão havia baixado dois pontos.”

(Terezinha de Oliveira, 71 anos)

Tai Chi Melhor Idade - Depoimentos pratica

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