A jornalista Janani Whitfield, da CBC News, foi fazer sua primeira aula de Tai Chi e Chi Kung num parque no Canadá com a seguinte pergunta na cabeça: “é possível impedir que o estresse envenene sua vida?”
Entre outras coisas, ela concluiu:
“É um sentimento familiar para muitos de nós, o de ficar acordados pensando no trabalho que precisa ser feito ou nas contas que precisam ser pagas; adrenalina e cortisol correndo pelos nossos corpos, enlouquecendo e causando estragos em nossa saúde.
Então, (agora) tento parar de vez em quando e sentir o sol no meu rosto, para conscientemente respirar fundo e limpar as tensões através dos exercícios (de Tai Chi e de Chi Kung). Eu sinto meu corpo solto e minha mente clara.
Estou longe de ser um modelo de perfeição. Mas acho que, se investirmos nosso tempo para buscá-la, podemos encontrar o caminho até lá.
Eu fico lembrando a mim mesma: vá devagar (go slow)”.
Leia o artigo na íntegra (em inglês), aqui: “A time to try tai chi: is it possible to stop stress from poisoning your life?”.
Então, #goslow e #façataichi!