A jornalista Janani Whitfield, da CBC News, foi fazer sua primeira aula de Tai Chi e Chi Kung num parque no Canadá com a seguinte pergunta na cabeça: “é possível impedir que o estresse envenene sua vida?”

Entre outras coisas, ela concluiu:

“É um sentimento familiar para muitos de nós, o de ficar acordados pensando no trabalho que precisa ser feito ou nas contas que precisam ser pagas; adrenalina e cortisol correndo pelos nossos corpos, enlouquecendo e causando estragos em nossa saúde.

Então, (agora) tento parar de vez em quando e sentir o sol no meu rosto, para conscientemente respirar fundo e limpar as tensões através dos exercícios (de Tai Chi e de Chi Kung). Eu sinto meu corpo solto e minha mente clara.

Estou longe de ser um modelo de perfeição. Mas acho que, se investirmos nosso tempo para buscá-la, podemos encontrar o caminho até lá.

Eu fico lembrando a mim mesma: vá devagar (go slow)”.

Leia o artigo na íntegra (em inglês), aqui: “A time to try tai chi: is it possible to stop stress from poisoning your life?”.

Então, #goslow e #façataichi!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *